Od września ruszają zapisy na bezpłatne zajęcia realizowane w ramach projektu „Książka z TREszczem – prelekcje i warsztaty, jak osiągnąć odporność psychiczną”. Spotkania będą odbywać się od połowy września do końca listopada br. w Mediatece przy ul. Raszei 1 w Toruniu.

Projekt realizowany jest przez Fundację Centrum Harmonii – Ciało Dusza Emocje oraz Polskie Stowarzyszenie TRE, dzięki finansowaniu ze środków Gminy Miasta Toruń.

Uczestnicy będą mogli dowiedzieć się, jak funkcjonuje układ nerwowy, lepiej poznać mechanizmy związane ze stresem i emocjami, a także doświadczyć w praktyce wybranych metod pracy z ciałem i zmysłami.

O projekcie

Celem projektu jest wsparcie dorosłych mieszkańców Torunia oraz młodzieży w lepszym radzeniu sobie z emocjami i stresem, poznawaniu narzędzi samoregulacji oraz wzmacnianiu odporności psychicznej.

Zadanie łączy edukację zdrowotną, promocję zdrowia i zdrowego stylu życia oraz profilaktykę. Uczestnicy poznają zagadnienia związane m.in. z funkcjonowaniem układu nerwowego, pracą z ciałem i zmysłami oraz sposobami wspierania dobrostanu psychicznego na różnych etapach życia.

Ważnym elementem projektu będzie również czytelnictwo. Cztery tematyczne spotkania zostaną powiązane z przygodami, doświadczeniami i historiami bohaterów znanych książek.

Prelekcjom będą towarzyszyły tematyczne sesje pokazowe i zajęcia praktyczne, stanowiące uzupełnienie przekazywanej wiedzy.

Dodatkowo Wojewódzka Biblioteka Publiczna – Książnica Kopernikańska, a docelowo również Mediateka, wzbogaci swój księgozbiór o 20 poradników z zakresu rozwoju osobistego, pracy z emocjami i pokrewnych zagadnień, wydanych w ostatnich 2–3 latach.

Dla kogo?

Projekt skierowany jest do pełnoletnich mieszkańców Torunia oraz młodzieży. Szczególnie zaproszone są cztery grupy:

• seniorzy,
• rodzice dzieci do 7. roku życia,
• nauczyciele, pedagodzy oraz przedstawiciele służb mundurowych,
• młodzież.

Tematy prelekcji i zajęć

1. Układ nerwowy i stres
O funkcjonowaniu układu nerwowego oraz teorii poliwagalnej Stephena Porgesa.

2. Moc zmysłów
O znaczeniu zmysłów w codziennym życiu – z punktu widzenia neuropsychologa.

3. Dotykać natury
O hortiterapii i innych formach terapii wykorzystujących kontakt z naturą – z punktu widzenia psychoterapeuty.

4. Pierwsza pomoc emocjonalna
O metodach pomagających radzić sobie z obniżonym nastrojem i trudnymi emocjami – z punktu widzenia psychoterapeuty traumy.

Prowadzący

Stanisław Sądowski – neuropsycholog kliniczny, psychoterapeuta pracujący w nurtach Analizy Egzystencjalnej i Bodynamic, ekspert i szkoleniowiec w zakresie technik psychosomatycznych, m.in. ćwiczeń TRE i Somatic Experiencing. Prelegent podczas IV The World Congress of Existential Therapy w Denver w 2026 r., gdzie wystąpił z prezentacją „Reconciling Trauma by Coming Home to the Body” („Pojednanie z traumą poprzez powrót do ciała”).

Dorota Ackermann-Szulgit – dr psychologii, neuropsycholog, adiunkt i współautorka publikacji naukowych m.in. z zakresu neurobiologii i psychochirurgii. Prowadzi badania kliniczne dotyczące neuroaromaterapii. W kręgu jej zainteresowań znajdują się także wpływ aromaterapii na funkcje psychiczne, neurodietetyka, neurodydaktyka, psychologia społeczna i neuromarketing.

Justyna Trawińska – prowadzi terapię indywidualną oraz terapię rodzin w nurcie systemowym, wykorzystując m.in. techniki Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i elementy terapii behawioralnej. Absolwentka pedagogiki na UMK, Studium Terapii Dzieci i Młodzieży w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii, doradca zawodowy, trener kariery oraz trener TUS. Jest także hortiterapeutką, łączącą pracę terapeutyczną z zamiłowaniem do przyrody. Prowadziła zajęcia m.in. w Zakładzie Pielęgnacyjno-Opiekuńczym w Toruniu, przedszkolach, szkołach oraz na oddziale dziennym leczenia zaburzeń nerwicowych Remedis.

Joanna Krysiak-Solińska – trenerka oddechu, posiadająca certyfikaty Trauma Informed Breathwork Facilitator – Pause Breathwork oraz Functional Breath Practitioner – Buteyko Clinic International. Od trzech lat prowadzi Breath Space Toruń.

Edyta Płaskonka-Pruszak – certyfikowana Providerka TRE, neurocoach, członkini Polskiego Stowarzyszenia TRE.

Paweł Mikulski – emerytowany żołnierz Jednostki Wojskowej GROM, certyfikowany Provider TRE, członek Polskiego Stowarzyszenia TRE.

W realizację projektu zaangażowani będą również wolontariusze Polskiego Stowarzyszenia TRE – certyfikowani Providerzy TRE, terapeuci i coachowie posiadający doświadczenie w pracy z dziećmi oraz młodzieżą.

Więcej informacji i aktualności

Facebook Fundacji Centrum Harmonii – Ciało Dusza Emocje:
https://www.facebook.com/FundacjaCentrumHarmoniiCialoDuszaEmocje

Facebook Polskiego Stowarzyszenia TRE:
https://www.facebook.com/polskiestowarzyszenietre

Instagram Fundacji:
https://www.instagram.com/fundacja.centrum.harmonii/

Strona projektu:
https://centrumharmonii-torun.pl/ksiazka-z-treszczem/

Zadanie zrealizowano ze środków Gminy Miasta Toruń.