Jak odzyskać spokój w codziennym zabieganiu, rozładować napięcie i zadbać o odporność psychiczną? W listopadzie w Toruniu czeka na mieszkańców cykl ciekawych prelekcji i praktycznych warsztatów w ramach projektu „Książka z TREszczem”. To doskonała okazja, by lepiej poznać swoje ciało, zrozumieć emocje i odkryć nowe sposoby radzenia sobie ze stresem.

W programie znalazły się pokazowe sesje oddechowe z Joanną Krysiak (5 i 6 listopada), warsztaty ćwiczeń TRE™ z Edytą Płaskonką-Pruszak (10, 16 i 17 listopada), a także prelekcje „Dotykać natury” (21, 26 i 27 listopada) oraz warsztaty florystyczne z Justyną Trawińską (21 i 27 listopada).

Uczestnicy dowiedzą się, jak stres wpływa na ciało i układ nerwowy, jak rozpoznawać sygnały przeciążenia oraz w jaki sposób odzyskiwać wewnętrzną równowagę. Nie zabraknie praktycznych ćwiczeń, kontaktu z naturą i przestrzeni do wymiany doświadczeń.

Wszystkie spotkania odbywają się w Mediatece Raszei przy ul. Raszei 1 w Toruniu. Trwają zapisy na listopadowe wydarzenia!

Szczegółowe informacje i formularz zapisów

Zapisy prowadzone są również telefonicznie pod numerem 881 082 910 – w poniedziałki, czwartki i niedziele w godz. 18.00–20.00.

Projekt „Książka z TREszczem” realizowany jest przy dofinansowaniu Gminy Miasta Toruń.